Du hast schon einmal Begriffe wie Standardbewegung, Eindrehen oder Drop-Knee gehört, kannst dir aber noch nicht genau vorstellen, was dahintersteckt oder wie du sie sinnvoll einsetzt? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.

In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam in die Grundlagen der Kletterbewegung ein. Du lernst, dich bewusster effizienter an der Wand zu bewegen. Durch gezielte Technikübungen verbesserst du deine Bewegungsqualität, sparst Kraft und kletterst kontrollierter – unabhängig vom Schwierigkeitsgrad.

Kursinhalte: - Kennenlernen und Anwenden der Standardbewegung - Grundlagen verstehen und gezielt in verschiedenen Routen einsetzen

• Klettertechnik – präzises Treten und Greifen

  • Füße bewusst platzieren, Griffe kontrolliert nutzen

• Arbeiten mit dem Körperschwerpunkt

  • Den Schwerpunkt gezielt verlagern, um Balance und Stabilität zu verbessern

• Gewichtsverlagerung auf die Füße

  • Möglichst viel Gewicht auf die Füße bringen, um Arme und Hände zu entlasten

• Effiziente und flüssige Bewegungen

  • Ruhiger klettern, Kraft sparen und Bewegungen verbinden

• Technische Übungsformen

  • Vielfältige Übungen zur bewussten Umsetzung der erlernten Techniken

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Klettertechnik verfeinern und sich mit mehr Leichtigkeit und Kontrolle an der Wand bewegen möchten.