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Ganzheitliches Training - das ist unser Motto. An diesem Abend schauen wir uns an wie ein gutes Ausgleichstraining abseits der Kletterwand aussehen könnte.

- Aufwärmen

- Rumpfstabilität

- Kletterspezifische Ausgleichsübungen

- Dehnen

- langfristig gesund und stark bleiben