Du möchtest selbstständig sichern und klettern lernen oder dein vorhandenes Wissen auffrischen und vertiefen? Genau dies sind die Ziele unserer Ausbildungs-Kurse.
Grundkurs 3
Dynamisches Sichern im Vorstieg – Kontrolle & Vertrauen
Du kletterst bereits im Vorstieg und möchtest dein Sicherungskönnen festigen? In diesem Kurs lernst du, wie du körperdynamisch sicherst und mehr Sicherheit für dich und deine Kletterpartner:innen schaffst.
Das erwartet dich:
- Vertiefung des körperdynamischen Sicherns
- Analyse und Praxis von Stürzen im 2. und 3. Höhensektor
- Sicherung mit Sensor und Gefühl fürs richtige Timing
- Techniken zur schnellen Seilreduktion vor und während eines Sturzes
- Sicheres Verhalten bei Stürzen während des Klippens
- Praxisorientierte Übungen für mehr Routine
Mentale Aspekte im Fokus:
- Verständnis von Komfort-, Lern- und Panikzone
- Einschätzung deiner persönlichen Grenzen beim Klettern und Stürzen
- Bewusster Umgang mit Stresssituationen an der Wand
Dein Ziel nach dem Kurs:
- Sicheres und routiniertes dynamisches Sichern im Vorstieg
- Mehr Vertrauen in dein Sicherungssystem und deine Fähigkeiten
- Besseres Einschätzen von Sturzsituationen
Wichtiger Hinweis:
- Bitte gib bei der Anmeldung an, mit welchem Sicherungsgerät du sicherst
Infos
Dauer: 2 x 3 Lektionen
Kosten: 139.- pro Person
Eintritt und
Mietmaterial: Nicht Inklusive
Voraussetzungen: Grundkurs 2 oder gleichwertige Ausbildung >>
gemeinsam mit einer volljährigen Begleitperson schon ab 14 Jahren
Mindestalter: 16 Jahre
Welche Bereiche der Kletterhalle darf ich anschliessend selbständig nutzen?
- Bouldern
- Klettern an den Seilbremsen
- Nachstiegs-Klettern
- Toppas-Klettern
- Vorstiegs-Klettern
- Seilpark